武术上课流程
武术上课流程
时间：90分钟
开始部分：
集合点名→上课礼仪→武德训读诵
正课部分：
关节热身→柔韧训练→课间休息→复习动作→学习动作→个人展示→游戏体能
结束部分：
讲评下课→发放积分→下课敬礼
注：规范抱拳礼
（1）行礼的方法
并步立正，右手成拳，左手四指并拢伸直成掌，拇指内扣，左掌心贴住右拳面（左指根线与右拳棱相齐），左指尖与下颏平齐，右拳眼正对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正、身直、目视受礼者，面容举止大方。（附图）
（2）抱拳礼的涵义
左掌声表示德、智、体、美“四育”齐备，屈拇指表示不自大，右拳表示勇武顽强，左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁”；左掌右拳拢屈，两臂环抱成圆，表示五湖四海，天下武林是一家，以武会友；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。
（3）武术课堂是一个严肃的教育场所。师生要用武术礼仪的标准来约束自己，言行有礼。
上课时，教练集合整队、清点人数。教练下达上课口令，师生均行抱拳礼。教练向学生问：同学们好！的同时，行抱拳礼。学生在回答|”老师好！的同时，也行抱拳礼。然后落手立正。礼毕，上课开始。
下课时，教练下达下课口令，学员行抱拳礼；教练回礼。教练落手站立，然后学生落手立正。礼毕，师生下课。
（4）课件休息时，队列向中看齐，教练告知休息时长，下达“解散”口令，行抱拳礼，离开场地。
